Leefstijlcoach & hormooncoach in Utrecht & online
INZICHT IN JE HORMONEN. MEER ENERGIE.
LEKKERDER IN JE VEL.
Voor vrouwen vanaf 40 jaar die meer grip willen krijgen op hun leefstijl. Met persoonlijke begeleiding en aandacht voor voeding, beweging, slaap, stress, ontspanning en hormonen.
Plan jouw gratis kennismaking
Herken je dit?
Je Je hebt een druk leven en probeert goed voor jezelf te zorgen. Maar je hebt minder energie, slaapt slechter of merkt dat je gewicht verandert. Misschien heb je vaker trek in iets lekkers of spelen je hormonen een rol. Je wilt je fitter voelen en lekkerder in je vel zitten.
Maar waar begin je?
Als BLCN-leefstijlcoach en hormoonfactortrainer kan ik jou helpen!
Hormonen & De overgang
Gezond gewicht & Voeding
Meer energie & Balans
Van weinig energie naar meer avontuur
Hoi! Mijn naam is Carina.
"Ik heb zin iets lekkers", was jarenlang een van mijn gevleugelde uitspraken.
Inmiddels zeg ik deze zin steeds minder vaak. Een overwinning.
In de loop der jaren heb ik mijn leefstijl stap voor stap veranderd.
Ik ging van:
Beschuit met hagelslag als ontbijt, suiker in mijn thee en koffie,
zoete yoghurtdrank tijdens de lunch, koekjes, dropjes en liga’s als tussendoortjes en avondeten uit pakjes en zakjes.
→ Naar een onbewerkt en vers voedingspatroon zonder steeds zin te hebben in iets lekkers.
Moe en mezelf van de bank afslepen...
om één keer per week te sporten.
→ Naar meer energie, vier keer per week sporten.
Niet alleen om fit te blijven, maar ook om mijn hoofd leeg te maken
Maar een gezonde leefstijl draait om meer dan voeding en beweging. Ik weet hoe het is om veel ballen in de lucht te houden.
Slaap is voor mij heilig, maar op tijd naar bed gaan? Dat blijft een flinke uitdaging! Net als mijn grenzen aangeven en vaker 'nee' zeggen.