Aanbod

Meer energie, minder cravings en beter begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.

Bij Avontuurlijk Fit werk je stap voor stap aan een leefstijl die past bij jouw leven.
Praktische begeleiding met aandacht voor hormonen, voeding, beweging,
ontspanning en slaap.

Gratis Avontuurlijk FIT Hormooncheck

Weet je niet waar je moet beginnen? Hormonen zijn de boodschappenstofjes van jouw lichaam.

Doe de gratis hormooncheck en ontdek welke hormonen uit balans zijn.

Doe de hormooncheck

Hoe werkt het?

Kennismaken

We starten met een gratis online kennismaking waarin we jouw situatie en doelen bespreken. Zo ontdekken we of mijn begeleiding bij jou past en we samen het avontuur aangaan.

Inzicht krijgen

Na de kennismaking volgt een uitgebreide online intake van 1,5 uur. We brengen jouw hormonale balans, voeding, energie, beweging, slaap, stress en ontspanning in kaart. Daarna ontvang je een persoonlijk leefstijlplan waarmee je direct aan de slag kunt.

Persoonlijke begeleiding

Kies de begeleiding die bij jou past. Je kunt losse coachsessies boeken of kiezen voor een pakket als je behoefte hebt aan extra ondersteuning, motivatie en regelmatige contactmomenten. De sessies zijn online.

Blijvend resultaat

Je werkt stap voor stap aan een gezonde hormonale balans. Je ontdekt hoe kleine veranderingen kunnen zorgen voor meer energie, minder cravings en een leefstijl die je kunt volhouden.

Mijn aanbod

Kies de begeleiding die bij jou past. Van persoonlijke coaching tot inspirerende workshops, lezingen en praktische cursussen: samen zetten we stappen naar meer energie, een betere hormonale balans en een leefstijl die bij jou past.

Gratis kennismaking

In een vrijblijvend gesprek bespreken we jouw situatie, doelen en kijken we
of mijn begeleiding bij je past. Ook vind ik het - als coach - belangrijk dat een de klik hebben om samen dit avontuur aan te gaan.

  • 30 minuten
  • Online of telefonisch
  • Vrijblijvend

Gratis - Boek nu

Persoonlijke begeleiding

Kies de begeleiding die past bij jouw wensen en doelen. Je kunt kiezen voor een los coachgesprek of een traject. De gesprekken zijn online.

  • Los coachgesprek (60 min) – € 95,-
  • Intake (90 min + persoonlijk leefstijlplan) – € 149,-
  • Basistraject (intake + 2 coachgesprekken) – € 299,-
  • Compleet traject (intake + 4 coachgesprekken) – € 499,-

Alle prijzen zijn inclusief btw.

Geen zin in de overgang!

Interactieve lezing

Als vrouw, geboren in 1980, merk ik dat de overgang ineens niet meer iets voor 'later' is. En eerlijk? Ik heb daar niet bepaald zin in. En jij waarschijnlijk ook niet! Slapen is één van mijn grootste hobby's en het vooruitzicht van slapeloze nachten, opvliegers en vermoeidheid spreekt me allesbehalve aan. Daarom ben ik me gaan verdiepen in de vraag: wat gebeurt er eigenlijk tijdens de peri-menopauze en de overgang? En vooral: wat kun je zélf doen om deze fase zo fit en energiek mogelijk door te komen?

Tijdens deze interactieve lezing neem ik je mee in de veranderingen die plaatsvinden tijdens de peri-menopauze en de overgang. Je krijgt inzicht in de rol van hormonen én praktische handvatten op het gebied van voeding, beweging, slaap en stress. Geen ingewikkelde theorie, maar herkenbare voorbeelden en adviezen waarmee je direct aan de slag kunt.

  • Voor groepen en organisaties
  • Op locatie

Prijs op aanvraag

Zin in iets lekkers

Een praktische cursus voor iedereen die regelmatig zin heeft in 'iets lekkers' en wil begrijpen waar cravings vandaan komen.

  • Hormonen
  • Bloedsuikerschommelingen
  • Wat zijn cravings?
  • En nog veel meer!

In ontwikkeling